የብስክሌት ትምህርት ባለሙያ እና እናት የሆኑት ኒኮላ ዱንክሊፍ-ዌልስ በምርመራው ወቅት ደህንነቱ የተጠበቀ መሆኑን አረጋግጠዋል።

መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለነፍሰ ጡር ሴቶች ጠቃሚ እንደሆነ በአጠቃላይ ይስማማል። ምክንያታዊ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በእርግዝና ወቅት የደህንነት ስሜትን ለመጠበቅ፣ ሰውነት ለመውለድ እንዲዘጋጅ ይረዳል፣ እንዲሁም ከወሊድ በኋላ ሰውነት ለማገገም ምቹ ነው።

በሮያል የሴቶች ሆስፒታል የወሊድ ትምህርት እና ስልጠና ክፍል የአዋላጅ ነርስ የሆኑት ግሌኒስ ጃንሰን እርጉዝ ሴቶች የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እንዲያደርጉ ያበረታታሉ፣ በርካታ ጥቅሞችንም ጠቅሰዋል።

"ከራስህ ጋር እንድትተዋወቅ እና ክብደትህን ለመቆጣጠርም ይረዳል።"

በነፍሰ ጡር ሴቶች ላይ የስኳር በሽታ መጠን በከፍተኛ ሁኔታ እየጨመረ ነው፣ በአብዛኛው ሴቶች ከመጠን በላይ ወፍራም በመሆናቸው ነው።

"በተደጋጋሚ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የሚያደርጉ ከሆነ የስኳር በሽታ የመያዝ እድላቸው አነስተኛ ይሆናል፤ ክብደትዎንም በተሻለ ሁኔታ መቆጣጠር ይችላሉ።"

ግሌኒስ እንዳሉት አንዳንድ ሰዎች የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የፅንስ መጨንገፍ ወይም ህፃኑን ሊጎዳ ይችላል የሚል ስጋት አላቸው፣ ነገር ግን መካከለኛ የኤሮቢክ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በመደበኛ እና ጤናማ እርግዝና ላይ ምንም አይነት አሉታዊ ተጽእኖ እንዳለው የሚያሳይ ምንም አይነት ጥናት የለም።

"እንደ ብዙ ጊዜ መውለድ፣ የደም ግፊት መጨመር ያሉ ችግሮች ካሉ፣ በዶክተር ወይም በፊዚካል ቴራፒስት መሪነት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አያድርጉ ወይም መጠነኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አያድርጉ።"