ልዩ የአካል ብቃት መሣሪያዎች አንድ ሳንቲም ነው።ለነጠላ ገበያ፣የሚያምር መሣሪያዎች በብዛት ይመረታሉ፣ እና አንዳንዶቹ ለበለጠ የደንበኛ ቡድኖች ይሸጣሉ።አብዛኛዎቹ በተወሰነ ደረጃ ሚና ይጫወታሉ.አንዳንድ ተግባራት ከሌሎቹ የበለጠ ተግባራዊ ናቸው.

ፕራፕ ፕሮ ፓይሎት የ31.8 ወይም 35ሚ.ሜ እጀታውን ወደ ፑሽ አፕ መሳሪያ ይለውጣል እና ያንከባልልልናል እና ተጠቃሚውን ለማረጋጋት ተጨማሪ የጡንቻ ፋይበር ያስፈልገዋል።ባለ 35 ፓውንድ ዲኤች ወይም ኢንዱሮ ብስክሌት በ20% ቅልመት የስበት ዱካ ላይ ለመያዝ ሲሞከር ያጋጠሙት ቋጥኞች እና ጠብታዎች ሰልችቶሃል?ProPilot ለመርዳት ተስፋ ያደርጋል።እንደ ሙሉ ስርዓት የ ProPilot Moto ኪት ዋጋ 200 ዶላር ነው።780ሚ.ሜ ስፋት፣ 31.8ሚሜ እጀታ ያለው፣ተንሸራታች እጀታ፣መያዣውን የሚይዝ ጠብታ ቅርጽ ያለው መሳሪያ እና ተጠቃሚዎች ስልኩን በProPilot ላይ መጫን እና የGoPro የግርጌ ማስታወሻዎችን ወይም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቪዲዮዎችን መመልከት እንዲችሉ የመጫኛ ኪት ያካትታል።በመሰናዶ ማመልከቻ በኩል።የ ProPilot ጠብታ ቅርጽ ያለው ማዕከላዊ ክፍል ሦስት ቦታዎች አሉት, በጣም አስቸጋሪው ቦታ ደግሞ የሆድ ሆድ ነው.
ፕራፑ በተጨማሪም ፕሮፒሎትን ያለ እጀታ ወይም እጀታ በ100 ዶላር ይሸጣል።እንደ ብሬክ ሊቨርስ ቅርጽ ያላቸው የመያዣ ማሰልጠኛ መሳሪያዎችን ያካትታሉ።TRGGR (TR-Double-Guh-er ለማለት ፈልጌ ነው) የባቡሩን የብሬክ ጣት ኃይል ለመጨመር የመሃል እና አመልካች ጣቶችን ወይም ጠቋሚውን ብቻ መጠቀም ይቻላል ይህም ዛሬ አብዛኛው ሰው ብሬክ የሚይዝ ነው።
አንዳንድ በከባድ የተዘረጋ በኬብል የሚነዳ ብሬክስ ካልተጠቀምክ በስተቀር TRGGR ለአጠቃላይ ክንድ ለመያዝ ልምምዶች የበለጠ ተስማሚ እንደሆነ ይሰማዋል።
ይህ የመጀመሪያ ሀሳቤ ነው።ለምንድነው አንድ ሰው በትንሽ ገንዘብ ወይም በነጻ በቀላሉ ሊሰራው ለሚችለው ነገር 100-200 ዶላር ያወጣል?ProPilot የመግፋት ተግባር ብቻ ሳይሆን ከመሳሪያው በጣም አስፈላጊ እና ውጤታማ የአካል ብቃት እንቅስቃሴም ነው።
የፕሮፒሎት አፕሊኬሽኑ እነዚህን መልመጃዎች በደንብ ሊገልጽላቸው ይችላል፣ነገር ግን ተጨማሪ መሳሪያ እንደሚያስፈልጋቸው ልብ ሊባል ይገባል።ከተጫነ በኋላ የ ProPilot ፑሽ አፕዎች በጣም ቅጽበታዊ ናቸው.ሌሎች ልምምዶች በአንፃራዊነት ርካሽ የሆኑ ተጨማሪ የመከላከያ ባንዶች ያስፈልጋቸዋል።
የፕሮፒሎት የመጀመሪያ እይታዬ ፕራፕ የተራራ ብስክሌተኞችን በተግባራዊ መላመድ ላይ የበለጠ የሚያስደስት መሳሪያ ለመፍጠር የሚፈልግ ይመስላል ምክንያቱም በተለይ የአየር ሁኔታው ​​​​ ጥሩ በሚሆንበት ጊዜ የእርስዎን ኮር ፣ ክንዶች ፣ ትከሻዎች ፣ ወዘተ የመሳሰሉትን በቀላሉ ሊረሱ ይችላሉ ። .ነገር ግን, በፍጥነት መውረድ ወይም በግጭቱ ውስጥ ያለው ጠንካራ የመከላከያ ችሎታ ለመደበኛ የመከላከያ ስልጠና ምክንያት በቂ ነው.
ያም ሆነ ይህ፣ አዎ፣ ፕሮፒሎት ፑሽ አፕስ ብቻ አይደለም ያለው።የ ProPilot መተግበሪያ አንዳንድ ጠቃሚ የአካል ብቃት ቪዲዮዎችን ይዘረዝራል;ትክክለኛ መሆን ስድስት.በጠዋቱ አሠራር ውስጥ, ነጂዎቹ ይንሸራተቱ እና ይንሸራተቱ, እና ProPilot ከፊታቸው ተዘርግተው - በፍጹም አያስፈልግም, የተሻሻለ የሩስያ ኩርባ;ምናልባት ጥንካሬዎን ለማጠናከር ይረዳል ፣ ግን በእውነቱ ኮርዎን ያጠምማል ፣ ከዚያ ፑሽ አፕ እና ወጣ ገባዎች - ሁለት የዚህ መሳሪያ ፈታኝ ልምምዶች አሉ።
ስለዚህ በመሰረቱ ማንኛውም የተሻሻለ ፕላንክ ወይም ፑሽ አፕ በProPilot የተሰራ በጣም ውጤታማ ይሆናል።ፕራፕ እነዚህን መልመጃዎች በመጠቀም ዋና ልምምዶች አሉት።በመከላከያ ባንዶች አማካኝነት እነዚህ ባርበሎች ለመቆንጠፊያዎች, ቀጥ ያሉ ረድፎች, ትሪፕፕስ ማተሚያዎች, ትከሻዎች, ስኩዊቶች እና ሌሎች ብዙ መልመጃዎች ሊጠቀሙባቸው ይችላሉ - ምንም እንኳን ተመሳሳይ ዘዴ በመጥረጊያ እጀታ ወይም ቧንቧዎች / ዘንጎች እና የመከላከያ ባንዶች መጠቀም ይቻላል. ተጠናቀዋል።የመቋቋም ባንዶች እንደ ተጭኖ ወይም ከርሊንግ ባሉ ውህድ ልምምዶች ውስጥ በጣም ቀላል ሊሆኑ ይችላሉ።ይሁን እንጂ የእነዚህን ልምምዶች ቪዲዮዎች ለተጠቃሚዎች በማቅረባቸው በጣም ደስተኛ ነኝ።
እንደ መሬት ባሉ ጠንካራ መድረክ ላይ ፑሽ አፕዎችን ከማድረግ ይልቅ ለእንቅስቃሴ በተለይም በዋናው ክፍል ላይ ተጨማሪ የጡንቻ ቃጫዎችን መውሰድ ይችላሉ ምክንያቱም መረጋጋትዎን ለመቃወም እንደ ProPilot ያለ ነገርን በመጠቀም ግንዱ የበለጠ ቁጥጥር ሊደረግበት ይገባል ።ተጨማሪ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ።
ጥቅሞቹ የአትሌቲክስ አፈጻጸምን ለማሻሻል የሚረዳ የተሻለ ሚዛን እና ዋና እድገትን ያካትታሉ።አንዳንድ ጥናቶች እንዳረጋገጡት ባልተረጋጋ ቦታ ላይ የሚያሠለጥኑ አትሌቶችም የመጎዳት እድላቸው አነስተኛ ነው።በሳይንስ ማህበረሰቡ ውስጥ ሊለካ እና ሊጠኑ እንደ ሚችሉት አብዛኞቹ ነገሮች፣ በውጤታማነት ዙሪያ እና አለመረጋጋት ስልጠና ከተቃውሞ ስልጠና ጋር መቀላቀል አለበት የሚለው ውዝግብ አለ።ProPilot የሚያደርገው ይሄ ነው።
ይሁን እንጂ ይህ በአትሌቱ ግቦች ላይ የተመሰረተ መሆን አለበት እና የለበትም.የቤንች ማተሚያውን መጠን ከፍ ለማድረግ ከፈለጉ, ProPilot በጣም ጠቃሚ አይሆንም.ነገር ግን, ዋናውን ጥንካሬዎን ለማጠናከር ወይም ጉዳቶችን እንኳን ለመከላከል ከፈለጉ, ይህ ጠቃሚ ሊሆን ይችላል.ጡንቻዎች እና የአካል ብቃት ከእነዚህ ጥናቶች ውስጥ አንዳንዶቹን ጠቅለል አድርገው ገልጸዋል፣ እና እያንዳንዳቸው ጥቅሞቹ እና ጉዳቶች አሏቸው።
በይበልጥ በተለይም የተመጣጠነ ስልጠና እና የበለጠ የዳበረ ኮር ጥቅሞች በ "ጥንካሬ እና ሁኔታ ጥናት" መጽሔት ላይ የተደረገ ጥናት: "የሞተር ችሎታዎች ብዙውን ጊዜ ሚዛናዊ ስላልሆኑ, ከፍተኛ የኮር መረጋጋት ጥንካሬን ለማሻሻል መሰረት ይፈጥራል..የላይኛው እና የታችኛው እግሮች።በመሠረቱ, እምብርትዎ ጠንካራ ከሆነ, እጆችዎ እና እግሮችዎ የበለጠ ውጤታማ በሆነ መልኩ ሊሰሩ ይችላሉ.
ProPilot ለ 31.8 እና 35 ሚሜ እጀታዎች ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል, እና እነዚህን ሁለት መጠኖች ለማስተናገድ ስፔሰርን ያካትታሉ.ማዋቀሩ በጣም ቀላል ነው፣ ግን ቪዲዮው ከጽሑፍ መመሪያዎች የበለጠ ጠቃሚ ሆኖ አግኝቼዋለሁ።በሥዕሉ ላይ እንደሚታየው በጣም አስፈላጊው ክፍል አሞሌው በድምጽ ወደ ቦታው ጠቅ ማድረጉን ማረጋገጥ ነው, አለበለዚያ እርስዎ ይጣበቃሉ.የእኔ ኪት የተንሸራታች እጅጌዎችን ያካትታል ነገር ግን ጥንድ ተንሸራታች እጅጌ ስላለኝ በምትኩ ተጠቀምኳቸው።
በኮሌጅ ውስጥ፣ በግሌ አሰልጣኝነት ለብዙ አመታት ሰርቻለሁ፣ ስለዚህ ብዙ ያልተረጋጉ አካላትን (እንደ BOSU ኳሶች እና TRX ቀበቶዎች) አውቀዋለሁ።ለተወሰነ ጊዜ ሰርተፊኬት አላገኘሁም እና እውቀቴ አሁንም ዝገት ነው፣ስለዚህ ማይንድ ራይት ኢንዱራንስ የተራራ ብስክሌት አስተማሪ የሆነውን ማይክ ዱርነርን ስለ ProPilot ስላለው አመለካከት እና ሰዎች ProPilot ከመጠቀማቸው በፊት ምን ማድረግ እንዳለባቸው አነጋግሬያቸው ነበር።የእጅ መያዣ.ዱና አድናቂ ነኝ አለ።
"ለኮር እና ትከሻ መረጋጋት እና ለትከሻ/ደረት ጥንካሬ በእውነት ጠቃሚ ነው ብዬ አስባለሁ።ProPilot ን የመጠቀም ሂደትን በተመለከተ፣ እኔ ማለት የምፈልገው በመደበኛ ፑሽ አፕ በመጀመር፣ ቀጣዩ እርምጃ TRX ን ለፑሽ አፕ መጠቀም ነው፣ እና በ Bosu Push-ups በመሳሰሉት ነገሮች ላይ እና በመጨረሻም ወደዚህ መሄድ ነው። በ ProPilot ላይ በጣም ቀላሉ አቀማመጥ።ከዚያ፣ ፕሮፒሎትን ሲጠቀሙ፣ ሙሉ በሙሉ እብድ ሊሆኑ እና በTRX ላይ እግሮችዎን ሊረግጡ ይችላሉ።
ማይክ በTRGGR መያዣው ላይም አስተያየት ሰጥቷል።"በንድፈ ሀሳቡ፣ የክንድዎ ጥንካሬ የተሻለ ከሆነ፣ የባርበሎው/የመያዝ የተሻለ ስሜት ሊሰማዎት ይችላል፣ የበለጠ ዘና ይበሉ እና በረጅም ጠብታዎች ጊዜ ለእነዚህ ጡንቻዎች የተሻለ ጽናት ሊኖራችሁ ይችላል።
በጣም ቀላል በሆነ ቦታ ውስጥ እንኳን, ፕሮፒሎት አንዳንድ ስራዎችን መስራት ያስፈልገዋል.በግሌ፣ ይህን ስልጠና ወድጄዋለሁ እና ክብደትን ለማንሳት ከመሞከር የበለጠ አስደሳች ሆኖ አግኝቼዋለሁ፣ ምናልባት እነዚህ ጥቅማጥቅሞች ከዋናው ስፖርቴ፣ ከተራራ ብስክሌት ጋር የተገናኙ ናቸው።
ስለ ProPilot ከፊል የሚያበሳጭ ባህሪ በማንኛውም ጊዜ አንግል ለመለወጥ በፈለጉበት ጊዜ የ 4 ሚሜ ሄክስ ቁልፍ ያስፈልግዎታል።ይህ ችግር አይመስለኝም ምክንያቱም የሚቀየረው እንደ ሂደቱ እንጂ እንደ ለውጡ ጥንካሬ አይደለም ነገር ግን አንዳንድ ተጠቃሚዎች በጣም አስቸጋሪ በሆነው የፕሮፒሎት ቅንጅቶች ይደክማሉ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴን መጠን ለመቀነስ ይፈልጋሉ ስለዚህ ፈጣን የለውጥ መንገድ ሊለወጥ ይችላል. ያስፈልጋል።
በአጠቃላይ፣ ፕሮፕሮሎትን በፕላንክ ወይም በመግፋት ቦታ ከተጠቀሙ፣ ፈታኝ እና አስደሳች የሆነ የመረጋጋት ስልጠና ዘዴን ይሰጣል።ቪዲዮዎችን ለማየት ስልኬን በProPilot ላይ ለመጫን አላስብም ነገር ግን መምረጥ እችላለሁ።
የቀደመውን ዓረፍተ ነገር ለመድገም፣ ፕሮፒሎት በዚህ ቦታ ለመለማመድ በጣም ጠቃሚ ነው።የተሻሻሉ ፑሽ አፕ ወይም ፕላክ ልምምዶች በጣም አስጸያፊ ናቸው፣ ነገር ግን ProPilot አስደሳች ነው።ምንም እንኳን ተጨማሪ መጠቀም አያስፈልግም, ምክንያቱም መከላከያ ባንዶች ስለሚያስፈልጋቸው እና መሳሪያዎችን ሳይጠቀሙ, ተተኪ አሞሌዎችን ሳይጠቀሙ ወይም የመከላከያ ባንዶችን ብቻ ሳይጠቀሙ ተመሳሳይ ልምዶችን ማከናወን ይችላሉ.
ባልደረባዬ የሰጠኝ የ TRX ቀበቶ አለኝ እና በጣም ወድጄዋለሁ።የ TRX ዋጋ ከተሟላ የፕሮፒሎት ኪት ዋጋ በጣም ያነሰ ነው።አብዛኛውን የፕሮፒሎትን ስራ ይሰራል እና በሌሎች ብዙ የተለያዩ ልምምዶች ውስጥ ሊያገለግል ይችላል።በቁም ነገር፣ TRX በአሁኑ ጊዜ በጣም ሁለገብ እና ኃይለኛ የአካል ብቃት መሣሪያዎች፣ በተለይም ለዋና እና ለመረጋጋት ልምምዶች አንዱ ነው።
ሆኖም ግን, እያንዳንዱ ሰው የራሱ ተነሳሽነት አለው.ለአንዳንድ የተራራ ብስክሌተኞች፣ ProPilot ተነሳሽነትን ለማነሳሳት የሚያስፈልጋቸው ሊሆን ይችላል።እኔ ደግሞ ይህ አስደሳች የአካል ብቃት መሣሪያ ነው ማለት እፈልጋለሁ.የተለየ ተነሳሽነት የሚፈልግ ሰው ከሆንክ እና በጣም ከባድ እና ፈታኝ የሆነ ደረት፣ ሶስት እጅና እግር፣ ትከሻ እና ዋና የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ማድረግ ካለብህ ከመንገድ ውጣ ውረድ አፈጻጸምን የሚያሻሽል አልፎ ተርፎም ጉዳቶችን የሚከላከል ከሆነ በእርግጠኝነት ProPilot ን መሞከር ትችላለህ።